Η Blue Monday, γνωστή ως «θλιβερή Δευτέρα», θεωρείται από ορισμένους η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους. Για το 2025, η 20ή Ιανουαρίου έχει οριστεί ως η συγκεκριμένη ημέρα. Ωστόσο, η προέλευση και η επιστημονική της βάση παραμένουν αμφιλεγόμενες.
Πώς ξεκίνησε η Blue Monday
Η έννοια της Blue Monday εμφανίστηκε το 2005, όταν ο Βρετανός ψυχολόγος Cliff Arnall την εισήγαγε ως μέρος μιας καμπάνιας μάρκετινγκ για ταξιδιωτικό γραφείο. Η ιδέα δημοσιεύθηκε από την εταιρεία Sky Travel, που χρησιμοποίησε έναν «τύπο» για τον υπολογισμό της ημερομηνίας.
Ο τύπος περιλάμβανε παράγοντες όπως:
- Κακές καιρικές συνθήκες.
- Χρέη από τα Χριστούγεννα.
- Απογοήτευση από αποτυχημένους πρωτοχρονιάτικους στόχους.
- Χαμηλό επίπεδο κινήτρων.
Παρότι φαίνεται ενδιαφέρον, αυτός ο τύπος θεωρείται περισσότερο διαφημιστικό εργαλείο παρά επιστημονική προσέγγιση.
Μύθος ή πραγματικότητα;
Η Blue Monday δεν έχει επιστημονική βάση. Οι λόγοι περιλαμβάνουν:
- Αυθαίρετος τύπος: Οι μεταβλητές του δεν μπορούν να μετρηθούν αντικειμενικά.
- Έλλειψη ερευνών: Καμία επιστημονική μελέτη δεν υποστηρίζει ότι μία συγκεκριμένη ημέρα είναι η «πιο θλιβερή».
- Ψυχική υγεία: Τα συναισθήματα λύπης ή κατάθλιψης είναι πολύπλοκα και δεν καθορίζονται από ημερομηνίες.
Γιατί εξακολουθεί να συζητείται
Παρά την απουσία επιστημονικότητας, η Blue Monday παραμένει δημοφιλής:
- Μάρκετινγκ: Εταιρείες την αξιοποιούν για προώθηση προϊόντων.
- Ευαισθητοποίηση: Οργανισμοί τη χρησιμοποιούν για να ανοίξουν διάλογο για την ψυχική υγεία.
Η σημασία της Blue Monday
Παρότι θεωρείται μύθος, η Blue Monday έχει αναδείξει τη σημασία της ψυχικής υγείας. Οι συζητήσεις για την κατάθλιψη και την ευημερία που προκαλεί, ειδικά κατά τον Ιανουάριο, βοηθούν στην κατανόηση και αντιμετώπιση ψυχολογικών προκλήσεων.
Μπορεί η Blue Monday να μην έχει επιστημονικό υπόβαθρο, αλλά παραμένει μια ευκαιρία για να θυμηθούμε τη σημασία της φροντίδας της ψυχικής μας υγείας.
