Το υψηλό SPF δεν σημαίνει ότι μπορούμε να μείνουμε όλη την ημέρα στον ήλιο χωρίς επανάληψη
Η σωστή χρήση του αντηλιακού δεν εξαρτάται μόνο από τον δείκτη προστασίας. Η ποσότητα, η ομοιόμορφη εφαρμογή και η συχνή ανανέωση είναι εξίσου σημαντικές.
Τι αντηλιακό πρέπει να επιλέγουμε
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά προϊόν που να διαθέτει:
- Δείκτη SPF 30 ή μεγαλύτερο.
- Προστασία ευρέος φάσματος από UVA και UVB ακτινοβολία.
- Αντοχή στο νερό, όταν πρόκειται να κολυμπήσουμε ή να ιδρώσουμε.
Ο δείκτης SPF αφορά κυρίως την προστασία από τις UVB ακτίνες, οι οποίες συνδέονται με τα εγκαύματα. Η ένδειξη «ευρέος φάσματος» σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει και από τις UVA ακτίνες.
Ποια είναι η σωστή ποσότητα
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 30 γραμμάρια αντηλιακού, δηλαδή ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε ένα μικρό ποτήρι, για να καλύψουν όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος.
Συχνά ξεχνάμε:
- Τα αυτιά και τον αυχένα.
- Το επάνω μέρος των πελμάτων.
- Τα χέρια και τα δάχτυλα.
- Τη γραμμή των μαλλιών.
- Τα χείλη, τα οποία χρειάζονται προϊόν με SPF.
Κάθε πότε το ανανεώνουμε
Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται περίπου κάθε δύο ώρες όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικό χώρο και αμέσως μετά:
- Το κολύμπι.
- Την έντονη εφίδρωση.
- Το σκούπισμα με πετσέτα.
Ο υψηλότερος δείκτης SPF δεν σημαίνει ότι το προϊόν διαρκεί περισσότερες ώρες. Ένα SPF 50 χρειάζεται ανανέωση όπως και ένα SPF 30.
Σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, το αντηλιακό πρέπει να αποτελεί μέρος μιας συνολικής προστασίας που περιλαμβάνει σκιά, καπέλο, γυαλιά και κατάλληλα ρούχα.
Ακόμη και το καλύτερο αντηλιακό δεν αποκλείει το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας και δεν μετατρέπει την πολύωρη έκθεση στον ήλιο σε ακίνδυνη δραστηριότητα.
About The Author
