Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την υγεία, όμως η διαδεδομένη σύσταση να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα δεν βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα. Όπως αποκαλύπτουν σύγχρονες μελέτες, η συγκεκριμένη οδηγία…