Ένας 40χρονος Ιάπωνας bodybuilder, ο Daisuke Hori, ισχυρίζεται ότι έχει καταφέρει να μειώσει τον ύπνο του σε μόλις μισή ώρα ημερησίως για τα τελευταία 12 χρόνια, και πιστεύει ότι αυτό του έχει διπλασιάσει το προσδόκιμο ζωής.
Σύμφωνα με τον Hori, έχει εκπαιδεύσει το σώμα και το μυαλό του να λειτουργούν χωρίς κόπωση για 23,5 ώρες την ημέρα.
Ο Hori, που ζει στην περιοχή Hyogo, κοντά στην Οσάκα, ξεκίνησε να μειώνει σταδιακά τις ώρες ύπνου του πριν από δώδεκα χρόνια, επιδιώκοντας να κερδίσει περισσότερο χρόνο για τις δραστηριότητές του. Όπως λέει, η ποιότητα του ύπνου είναι πιο σημαντική από την ποσότητα, και με τη σωστή εκπαίδευση του σώματος, μπορεί κανείς να παραμείνει ενεργός με πολύ λιγότερη ξεκούραση.
Στη διαδικασία αυτή, ο Hori κατανάλωνε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και διατηρούσε υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι το κλειδί για να αποφύγει κανείς την υπνηλία είναι η σωματική άσκηση και ο καφές, αν καταναλώνονται τη σωστή στιγμή.
Παρόλο που ο Hori ισχυρίζεται ότι το ελάχιστο καθημερινό του πρόγραμμα ύπνου του επιτρέπει να λειτουργεί κανονικά, οι ειδικοί υγείας προειδοποιούν ότι οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες τη μέρα. Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, και καρδιαγγειακά νοσήματα.
